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El humor, el estado de ánimo, se parece a un río, o a las estaciones. Hay días en que nos despertamos más contentos que otros, más ilusionados o con más energía. Otros, por casualidad, o por alguna causa no consciente, como puede ser un sueño, una conversación del día anterior, el clima, los cambios de las hormonas o lo que sea, estamos más tristes o preocupados. En todo caso, hay algo que permanece, algo que no está sujeto a los vaivenes, y que es la elección.

La elección personal puede ser una roca frente al fluir del río de los acontecimientos, e incluso del propio ánimo interno

La toma de decisiones personal es fundamental en cómo vivimos lo que nos sucede, incluso más que los cambios estacionales de nuestro estado de ánimo. Puede llover, hacer frío o incluso nevar, pero el que lleva un buen coche con cadenas, un abrigo de calidad y un buen calzado, no se moja ni se enfría. De igual modo, puede suceder mucho fuera de nosotros, pero cada persona tiene siempre la elección sobre cómo afrontará esa situación.

Si existe esa fortaleza es porque existe la libertad. Hay un momento en que tomamos una elección; en todos los momentos la tomamos, incluso cuando decidimos no tomarlas. La elección es ese momento en que decidimos qué hacemos con lo que nos pasa, qué clase de personas somos y cómo reaccionamos a los problemas o disfrutamos de las alegrías. Es el momento en que decidimos si somos constructivos o destructivos, si creemos que el mundo es hostil o amigable; si aplicamos la presunción de inocencia o presumimos por defecto la culpabilidad. Si nos colocamos en una posición de víctimas o de protagonistas.

Ya hemos dicho que, en última instancia, los responsables del estado de ánimo más íntimo del prisionero no eran tanto las causas psicológicas ya enumeradas cuanto el resultado de su libre decisión. La observación psicológica de los prisioneros ha demostrado que únicamente los hombres que permitían que se debilitara su interno sostén moral y espiritual caían víctimas de las influencias degenerantes del campo. Y aquí se suscita la pregunta acerca de lo que podría o debería haber constituido este “sostén interno”.

Al relatar o escribir sus experiencias, todos los que pasaron por la experiencia de un campo de concentración concuerdan en señalar que la influencia más deprimente de todas era que el recluso no supiera cuánto tiempo iba a durar su encarcelamiento. Nadie le dio nunca una fecha para su liberación (en nuestro campo ni siquiera tenía sentido hablar de ello). En realidad, la duración no era sólo incierta, sino ilimitada. Un renombrado investigador psicológico manifestó en cierta ocasión que la vida en un campo de concentración podría denominarse “existencia provisional”. Nosotros completaríamos la definición diciendo que es “una existencia provisional cuya duración se desconoce”.

El hombre en busca de sentido, Victor Frankl

Uno de los almirantes del ejército de Estados Unidos en la Guerra de Vietnam, que estuvo cautivo y fue torturado durante ocho años, cuando sobrevivió y al cabo del tiempo le preguntaron en una entrevista qué clase de prisioneros eran los que fallecían y cuáles los que lograron salvarse, dio una respuesta sorprendente: dijo que los que no sobrevivieron fueron aquellos que no paraban de repetir: “saldremos de aquí, en Navidad ya estaremos liberados y habremos vuelto a casa”. No lograron superar aquellas torturas los presos que ponían fecha de regreso, y mantenían unas expectativas que cuando no se cumplían, se sentían frustrados e iban perdiendo la esperanza, hasta que finalmente se rendían sin más fuerzas. (Así explica el libro “Empresas que sobresalen” de Jim Collins) Por tanto, en definitiva, no sería propiamente la incertidumbre de la salida el problema, sino cómo se toma uno esa misma incertidumbre; si se crea expectativas o acepta la situación.

Poema Invictus (Versión de la película Invictus) escrito por el poeta inglés William Ernest Henley (1849–1903

En la noche que me envuelve,
negra como un pozo insondable,
doy gracias al dios que fuere
por mi alma inconquistable.

En las garras de las circunstancias
no he gemido ni llorado.
Ante las puñaladas del azar
si bien he sangrado, jamás me he postrado.
Más allá de este lugar de ira y llantos
acecha la oscuridad con su horror,
no obstante la amenaza de los años
me halla y me hallará sin temor.
Ya no importa cuán recto haya seguido el camino,
ni cuántos castigos lleve a la espalda,
soy el amo de mi destino,
soy el capitán de mi alma.

10 preguntas que puedes hacerte para mejorar tu resiliencia

COLABORACIONES:

RECOMENDACIONES Y REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

  • Poema Invictus
  • El hombre en busca de sentido, por Victor Frankl

VÍDEO RECOMENDADO

CRÉDITOS MUSICALES DEL PODCAST EL POZO DE TALES (música libre de derechos extraída de Musopen.org)

  • Dos leyendas, segunda parte de la Predicación a los pájaros de san Francisco de Asís, de Franz Liszt
  • Sonatina in C, Op. 36 no. 1, de Muzio Clementi
  • Concierto para Flauta, de Vivaldi
  • Suite española Op. 47 Leyenda, de Albéniz
  • Sonata para piano a cuatro manos en C mayor, por W.A.Mozart
  • Semper Fidelis, de John Philip Sousa

Imagen libre de derechos, de Pexels.com

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