digestion y descanso mental filo coaching

La mente también necesita digerir: se pasa mucho tiempo recibiendo inputs de fuera, alimentándose de muchos pensamientos, acontecimientos, personas, experiencias… y hace falta procesar todo ello de vez en cuando. Para hacerlo durante el fin de semana, y en alguna pequeña medida todos los días al final de la jornada, os recomiendo el silencio: tanto el exterior como el interior son importantes para conseguir ese estado mental de desconectar y de descanso que ayuda a reposar lo aprendido, lo vivido y lo sentido.

¡Feliz fin de semana! ¡Pruébalo y cuéntanos tu experiencia! Muchas gracias

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