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escalera de inferencia filo coachingRecogemos  información porque tenemos la habilidad de hacerlo, pero estamos tan ocupados haciéndolo que no hemos ideado un buen camino para utilizar dicha información. El verdadero valor de una sociedad no está en lo que sabe sino en que hace con lo que sabe”. Warren Bennis

Nuestro cerebro nunca descansa, está siempre creando palabras, frases, imágenes… El ser conscientes de ello nos permite elegir hacia qué dirección queremos que trabaje nuestro cerebro, en favor de lo que es importante para nosotros. Por ejemplo, ante una experiencia vivida, el cerebro puede elegir entre muchos pensamientos que le vienen, en cuáles quiere centrarse (los pensamientos de tristeza conectan al pasado y los de alegría al presente; los de miedo al futuro que no se quiere, y los de ilusión al futuro que se quiere; los de culpa al error que no se quiere repetir y los de aprendizaje a la lección que se quiere uno llevar, etc.).

Del mismo modo que podemos elegir cómo nuestro cerebro responde ante una experiencia vivida (lógicamente, entre las opciones conectadas al hecho ocurrido), también podemos hacer que el cerebro nos lleve a vivir una experiencia, ya sea en forma de recuerdo o de visualización, o ambas al mismo tiempo.

Ya Albert Einstein defendía que “la imaginación es más importante que el conocimiento” y utilizaba visualizaciones. Hoy son muchas las metolodogías de crecimiento personal, como la Programación Neurolingüística, e incluso algunas terapias como el EMDR, que utilizan la visualización como una herramienta clave para llevar a la persona a un determinado estado emocional. Desde que se han hecho tantos avances científicos, se ha podido constatar empíricamente que el cerebro no distingue entre una acción que realizamos y otra que visualizamos.

¿Para qué la utilidad de visualizar?

  • Si estamos pasando por un momento difícil o de estrés, o estamos en una situación que no nos gusta, podemos visualizar con nuestra mente que estamos en un lugar que nos gusta, y así cambiar nuestro estado emocional, y pasar a estar desestresados y encontrarnos mejor.
  • Si hay determinada emoción que nos ayuda a sacar lo mejor de nosotros mismos, podemos anclarla (el ancla es una herramienta de PNL) ligando esa emoción a un movimiento físico, para que así cada vez que hagamos dicho movimiento podamos volver a ese estado emocional. Esto puede ser muy útil para antes de un examen, reunión, conversación crucial, la toma de una decisión importante…

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Si estos temas son de tu interés, te recomiendo estas lecturas: Mystic Cool: A Proven Approach to Transcend Stress de Joseph Goewey, “The Power Of The Mind: How To Train Yourself To Be More Successful” escrito por Bruna Martinuzzi oCoaching con PNL”, de Joseph O’Connor y Andrea Lages.

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One Response to Dime en qué te fijas y te diré quién eres

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