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el_dolor_es_aprendizaje

Ya hemos comentado muchas veces que, como dice el budismo, el dolor no podemos evitarlo, pero el sufrimiento sí. Cuando sentimos un dolor, el que sea, siempre nos está proporcionando una información: si me duele la muela, puede ser que tenga una infección; y de la misma manera ocurre con nuestras emociones, que cuando son dolorosas, están avisándonos de algo de lo que podemos aprender.

Si entendemos que la vida es aprender a caminar por la senda de la felicidad, el dolor serían unas zarzas colocadas en los laterales del camino para cuando nos salimos de ahí. Sirve para que comprendamos los límites de esa felicidad y realización personal, y para que anclemos lo que sí es importante, aprendiendo a marcar la diferencia. Tomando así el dolor, puede convertirse en una importante fuente de aprendizaje, y al mismo tiempo, evitamos convertirlo en un narcótico. Pues, el hecho de que podamos aprender del dolor, no implica que para aprender debamos lanzarnos de cabeza a las zarzas del camino, sino que necesitamos aceptarlas como parte de nuestra vida.

“El dolor, cuando no se convierte en verdugo, es un gran maestro.” Concepción Arenal

Hay situaciones en las que el dolor nos está avisando de algo que no va bien: algo que estamos haciendo o dejando de hacer en nuestra vida y nos hace sentir mal. Por ejemplo, supongamos que una persona tiene dolor de cabeza y cada día, al llegar del trabajo, se da un masaje y se toma una pastilla para aliviarlo. ¿Qué está ocurriendo? Que está resolviendo el efecto, pero no ha solucionado la causa, ni siquiera la explora. ¿Qué le pasa realmente? Que tiene miedo por algo importante que le preocupa, y resulta que eso le lleva a apretar la mandíbula de forma inconsciente mientras trabaja, y al final del día le duele mucho la cabeza como consecuencia del bruxismo. Pero imaginemos que pasan los días y esta persona sigue con mucho dolor de cabeza. Su preocupación no se ha reducido, pero tampoco es consciente de que la tiene porque no quiere pensar mucho en ello. Sigue apretando los dientes y cada vez duerme peor. Entra en un círculo vicioso psicosomático que le lleva de mal en peor y ha desconectado de lo que le está pasando.

“El sentimentalista es sencillamente el que quiere darse el lujo de una emoción sin pagarla” Oscar Wilde en De Profundis

Muchas veces el dolor nos avisa de algo que no es demasiado importante, pero si lo ignoramos por no querer afrontarlo, y no nos paramos a escucharnos a nosotros mismos: nuestro cuerpo, nuestra mente… y comprender su causa, podemos hacer que aumente el problema y se convierta en uno mucho mayor. En el momento, uno no quiere aceptar algo porque le produce dolor, pero es importante recordar que evitar el dolor presente puede aumentar el dolor del futuro, y por el contrario, pasar el mal trago ahora, por duro que pueda parecer, puede mejorar en mucha medida nuestro futuro. Por eso es fundamental estar atentos, presentes en nuestro día a día, escuchando la información que tenemos dentro de nosotros (emociones, sensaciones, vivencias personales…) y la que nos viene de fuera (lo que los demás nos dicen, las cosas que nos suceden…), para poder aprender a tiempo y seguir caminando por la senda de nuestra felicidad y realización personal.

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One Response to El dolor es una fuente de aprendizaje

  1. mercy dice:

    EL DOLOR ES ALGO SUBJETIVO ,EL PEOR DOLOR ES NO SENTIR DOLOR .

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