herramienta estirarse coaching

No es casual que los animales se desperecen al despertar y que nosotros tendamos a hacerlo, si no fuera porque muchas veces nos levantamos con las prisas y ni siquiera nos permitimos a nosotros mismos ese tiempo matinal tan importante. Hoy os quiero proponer ese hábito tan saludable como una herramienta de bienestar y también de rendimiento, no solo en su versión más natural sino también artificial por decirlo de algún modo, creada intencionadamente por nosotros.

  • Desperézate cuando te despiertes y haz que tu cuerpo se vaya levantando de forma progresiva, estirando la columna, las articulaciones…
  • Haz pequeños ejercicios de estiramientos durante el día para mejorar tu postura, corregir tensiones, poner el cuerpo a tono y sentirte mejor.

Cada vez se hace en más empresas, sobre todo en las más grandes y las multinacionales, porque la sociedad y en concreto el mundo corporativo se está dando cada vez más cuenta de que el rendimiento y el bienestar van de la mano y se necesitan mutuamente.

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