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herramienta-filocoaching-la-balanza-de-la-autoestima

Hoy propongo una herramienta para aprender a escucharte y a escuchar; a encontrar el equilibrio entre la autoestima y la solidaridad, sin caer en la complacencia excesiva ni en el egoísmo individualista.

Cada vez que acabes una actividad, pon tu autoestima sobre la balanza:

  1. ¿cuánto he disfrutado en esta actividad? – puntúa del 1 al 10
  2. ¿cuánto he ganado? – puntúa del 1 al 10
  3. ¿cuánto he alegrado a la otra persona/otras personas? – puntúa del 1 al 10
  4. ¿cuánto han ganado las otras personas? – puntúa del 1 al 10

No saques conclusiones absolutistas de cada hecho, sino espérate al final del día. Suma las 4 respuestas de todas las acciones. La clave es que consigas balancear que la suma de A+B sea similar a la suma de B + C.

Esta herramienta ayuda a crear relaciones win-win y a mantener una autoestima saludable, que sea lo suficientemente alta como para cuidarte, respetarte y seguir con tus objetivos; y no sea demasiado alta como para ignorar a los demás, pisar a otros o perder la flexibilidad ante los objetivos o necesidades de tu entorno.

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