where to buy clomid bodybuilding cost of doxycycline at asda cost of tamoxifen in india how much does zyprexa cost in canada cheapest way to buy propecia

caja-herramientas-filocoaching-tiempo-y-decisiones

Asumir compromisos implica tomar decisiones, y cada vez que hacemos una elección, van asociados una serie de pre-compromisos que necesitamos tener en cuenta y aceptar antes de decidirnos. Por ejemplo, si decides ir al gimnasio todos los días, has de ser consciente de que hay unos pre-compromisos que serían como el precio que vas a pagar para esa decisión: no podrás ver ese programa que te gusta de ocho a nueve porque estarás en el gimnasio, o tendrás que ser más eficiente trabajando para acabar antes de las ocho y poder ir.

Por eso, te propongo una herramienta que te permitirá ser más consciente del coste de tus elecciones y por tanto ser mucho más eficaz a la hora de tomarlas: la caja del tiempo. Mi propuesta es que te hagas con una cajita y la reserves para lo siguiente:

  • Cada vez que tengas una idea de una acción que quieras llevar a cabo, escribe en un papelito dos cosas:
    • La acción. Por ejemplo: ir al gimnasio
    • El coste de la acción, en horas. Por ejemplo: 2
  • Pinta el papel de un color según el área. Aquí te hago una propuesta a modo de ejemplo, pero busca los colores que tengan más sentido para ti. También es aplicable al ámbito profesional, de forma que podrías dedicar un color a la gestión de tu correo electrónico, otro a reuniones con colaboradores, otro a un proyecto en concreto, etc.
    • Azul: trabajo
    • Verde: salud, bienestar y forma física
    • Marrón: familia
    • Gris: burocracia y gestiones
  • Cada vez que introduzcas un nuevo papel, cuenta cuántas horas hay dentro en total.
  • Cuando llegues a tu máximo número de horas, cada vez que introduzcas un nuevo papel, deberás sacar otro/s con las horas correspondientes. Porque el tiempo es limitado, como tu caja del tiempo.

Otros artículos relacionados:

¡ESCRIBE TU CORREO Y RECIBE TODAS LAS NOVEDADES CADA SEMANA!

[contact-form-7 404 "Not Found"]

La Caja de Herramientas del Coaching en Capital Bussiness Radio: (también puedes escuchar el Podcast y suscribirte en esta web, en iTunes y en iVoox)

Tagged with →  
Share →

¿Qué te parece? ¡Deja tu comentario!

 

Please log in to vote

You need to log in to vote. If you already had an account, you may log in here

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers:

 

Please log in to vote

You need to log in to vote. If you already had an account, you may log in here

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers:

A %d blogueros les gusta esto:
 

Please log in to vote

You need to log in to vote. If you already had an account, you may log in here

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: