rueda vida herramienta coaching

Los tiempos de parar son siempre una oportunidad para ampliar la perspectiva, ganar visión global y hacer balance. Por eso os traigo hoy, para la edición de Verano de la Caja de Herramientas, la Rueda de la Vida, un clásico en el mundo del Coaching que creo que ayuda mucho a tomar consciencia de cómo va nuestra vida de forma general. Los contenidos que he puesto en cada triángulo son solamente ejemplos, pero se trata de que cada persona escriba las áreas que considere importantes. De hecho la rueda de la vida a veces se hace con seis, a veces con ocho y a veces con diez triángulos. Creo que la clave está en que cada uno vea si su vida está alineada con sus prioridades vitales.

¿Cómo utilizar la Rueda de la Vida?

  • Imprime la Infografía o bien dibuja la rueda en un papel
  • Escribe las áreas que tú consideres importantes
  • Pon una puntuación del 1 al 10 a cada área
    • El 10 no es el máximo universal de excelencia, sino el máximo tuyo de satisfacción. La pregunta es cuán satisfecho/a estás del 1 al 10 en ese área.
    • Pinta con algún color el número de rayas que sea. Por ejemplo, si en salud te sientes satisfecho en un 5, pinta desde el centro de la circunferencia hasta el cinco de ese triángulo.
  • Una vez tienes pintada toda la rueda de la vida, podrás ver, con visión conjunta, cuál es su aspecto
    • ¿Gira bien esta rueda o le falta la redondez necesaria porque hay zonas más descuidadas que otras?
    • ¿Qué áreas están mejor y cuáles peor?
  • Ahora es tiempo de pasar a la acción. ¿En qué área/s te quieres enfocar para trabajarla/s este verano y compensarla/s?

Otras Ruedas que puedes hacer

También puedes emplearla con los hijos, ayudándoles a hacer la suya. También puedes hacer una rueda de la vida en pareja, una rueda de la vida familiar, la rueda de la vida profesional… o una rueda específica de cualquier tema a tratar, dividiéndolo en las claves que tenga.

¡Espero que te guste y te sea útil!

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One Response to La Rueda de la Vida, una herramienta clásica de Coaching

  1. Margarita dice:

    Gracias es estupenda

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