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herramienta ocio filo coaching

Hoy os quiero proponer una herramienta de bienestar a partir de un modelo creado por el sociólogo francés Dumazedier acerca del tiempo libre, con la idea de que os inspire cara a aprovechar el tiempo el fin de semana, y que no sea solamente un mero pasar el rato, ni se reduzca a recuperar mínimamente las fuerzas de toda la semana.

Dumazedier (1964): «El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede dedicarse voluntariamente, sea para descansar o para divertirse, o para desarrollar su formación o formación desinteresada, su voluntaria participación social o su libre capacidad creadora, cuando se ha liberado de sus obligaciones profesionales o sociales». (Fuente: texto de Rafael Mendia sobre educación y pedagogía)

Por eso, te animo a que planifiques tu fin de semana pensando en la herramienta de las 3 D del ocio y tiempo libre:

  • Descansa. Tómate tiempo para reposar el cuerpo, parar la mente y también para dormir las horas necesarias.
  • Desarróllate. Dedica parte de tu fin de semana a mejorar en alguna materia, cultivar una afición, mejorar un idioma, ayudar a otros…
  • Disfruta. Ríete, toma algo que te encante, pasa tiempo con personas que te hacen estar contento…

¡Feliz fin de semana!

Crédito de la Imagen: CC Licencia de Atribución via Flickr, por Keith Evans

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