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puntos cardinales filo coaching

Necesitamos referencias, puntos de apoyo, indicadores de felicidad y seguridad. Por eso nos ayudan los hábitos, los compromisos, las costumbres… y por eso hoy os quiero proponer una herramienta de coaching a la que he llamado los Puntos Cardinales. Se trata de anotar aquellas cosas, ideas, personas, comunidades, aficiones… que nos sustentan a día de hoy, que sirven de apoyo y de referente para conducirnos por el camino de nuestra vida.

“Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo” Arquímedes, filósofo y matemático de la antigua Grecia (TUITEA ESTA FRASE)

Te propongo para ello lo siguiente:

  • Anota cuatro puntos clave de tu vida a día de hoy, aquellos cuatro referentes en los que más te estás apoyando y sintiendo seguro en tu vida; los que te dan estabilidad y te ayudan a sentirte bien.
  • Piensa si estás cuidando cada punto o estás enfocándote demasiado en alguno de ellos; ten en cuenta la importancia de cuidarlos todos, dado que si alguno te falla, no te sentirás tan perdido de pronto, como les pasa a los que sufren la crisis de los 40 o alguna crisis existencial o de identidad
  • También puedes coger cada punto cardinal y crear otros 4 puntos cardinales a cada punto; por ejemplo, si tus puntos cardinales son el trabajo, la familia, tu pareja y tu afición a la fotografía; luego puedes coger cuatro puntos cardinales del trabajo y así con cada punto.

Te ayudará a tomar consciencia de los puntos importantes de tu vida y a cuidar más de tener una armonía y riqueza personal que te permita enriquecerte más en los buenos momentos, y sentirte más fuerte y con más recursos en los momentos difíciles, o cuando falle algún punto. Por ejemplo, si te despiden del trabajo, pero has cuidado también tu vida familiar, podrás resistir mejor el golpe; o si de pronto te divorcias o tienes un problema laboral, pero te sientes muy unido y apoyado en una causa social o en un hobbie, podrás coger fuerza de ese punto cardinal.

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¡ESCUCHA EL PODCAST!

Al inicio de este artículo encontrarás el audio del Podcast de la Caja de Herramientas de Filocoaching, una sección que se emite a diario en Capital Radio, dirigida por Luis Blanco y con la coach Beatriz Ariza, autora de este blog, como invitada (también puedes escuchar el Podcast y suscribirte en esta web, en iTunes y en iVoox)

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